Kamasz fáradtság, és ami mögötte lehet (freeimages / bs-13-1461862)
Kamasz fáradtság, és ami mögötte lehet (freeimages / bs-13-1461862)

Ha a 21. században általános- vagy középiskolák környékén járunk-kelünk reggel vagy délután, elgondolkodtató jelenségeket láthatunk. Például azt, hogy kamasz gyerekek mennek az iskolába cigarettával és energiaitallal a kezükben. Vajon mi áll ennek a hátterében? (Az egy dolog, hogy a cigarettázással ők is felnőttnek szeretnének látszani, a kisebbségi érzés kiváltotta stresszt szeretnék csökkenteni, de…) Miért isszák az energiaitalokat? Azon túl, hogy ezt látják a társadalmunkban, ez az önrombolás a “menő”, ez a divat… nincs elég energiájuk? Fáradtak? Vajon miért? Nem nem tudnak jól / eleget aludni? És a kamasz, a fáradtság és az energiahiány miatt iszik energiaitalt?

Kamasz fáradtság háttere: az életstílusunk

Mivel a kamaszok ugyanazon a bolygón élnek, többnyire ugyanazon országban, mint a szüleik; ők is hasonló tényezők miatt lehetnek energiahiányosak, enerváltak, kedvetlenek, mint a szüleik. Habár egészségügyi források a tinik fáradékonyságát megkülönböztetik a többi korcsoporttétól, és sokfélével indokolják…

  • Enyhe esetben az elégtelen táplálkozással, az intenzív testi-lelki átalakulással és változásokkal, az önazonosság-keresés miatti depresszióval.
  • Súlyosabb esetekben vérszegénységgel, cukorbetegséggel, hormonális és egyéb zavarokkal.

De mi a helyzet akkor, ha mélyebben is tudjuk kutatni az okokat, és az egésznek a hátterében nagyrészt egy olyan tényező áll, amit nem emelnek ki külön? Mégpedig ez(ek):

  • Táplálkozási anomáliák. Amikor a táplálkozást vizsgálják, helyes irányban keresgélnek, csak általában nem mennek elég messzire. Azt kellene felismerni, hogy 21. század nagyüzemi mezőgazdasági termelési módszerei lecsökkentették a termőtalaj magnéziumtartalmát. Ebből fakadóan a táplálékunkban alapesetben sajnos nincs elég magnézium; így nem tudja megadni a sejtjeink mitokondriumainak azt, amire szükségük lenne az energiatermeléshez. Ez pedig egyenes út az energiahiányhoz és egy sor tünethez, mint például az alvászavar vagy a depresszió!
  • Stresszelő közoktatás. Közismert, hogy a magyar oktatási rendszer sok stresszel, és túl sok üléssel is terheli a gyerekek idegrendszerét. (Valószínűleg kevés és / vagy nem hatékony formájú a napi 1 testnevelés óra.) És már tudjuk, hogy a túl sok stressz következtében kiürül a magnézium a sejtjeinkből. Az a kevés is, ami a magnéziumszegény táplálkozással bekerült!
  • Mozgáshiány, sejt oxigénhiány, túl sok “kockulás”. A 21. században az elektromos szórakoztatóiparnak, a tőle való függőségnek köszönhetően a kamaszok a szabadidejükben is kevesebbet mozognak, mint ami egészséges lenne. Ezáltal pedig a sejtjeik oxigénhiányosak is.

Ezek után csoda-e, hogy fáradtak, energiátlanok?

A bolti energiaitalok kockázatai és mellékhatásai

Egészséges energiaital: hiú ábránd? (freeimages / energizing-drink-1319664)
Egészséges energiaital: hiú ábránd? (freeimages / energizing-drink-1319664)

Mivel is próbálják a kamaszok a fáradtságukat, fáradékonyságukat orvosolni? Esetünkben a kereskedelemben kapható energiaitalokkal, amelyek többnyire nagy mennyiségű koffeinnel élénkítenek. Az összetevőik nem feltétlenül férnek jól össze egymással, és némelyikben még alkohol is van. Magnéziumot, ami az emberi sejtek mitokondriumainak az energiatermeléséhez alapvető fontosságú (lenne), többnyire egyik sem tartalmaz. Az ilyen élelmiszerek hatása az embereknél olyan, mint amikor egy fáradt lovat megostorozunk: rövid távon túlhajszolva működik, utána jön a hullámvölgy. És a bolti energiaitaloknak sajnos vannak mellékhatásaik is. Ha egy igazi szakembert megkérdezünk, vagy az Interneten rákeresünk, találhatunk példákat erre is. Rosszullét, remegés, szívritmuszavar, álmatlanság, zsibbadás, orrvérzés, pánikbetegség, pattanás, puffadás, impotencia, cukorbetegség, agyvérzés, …

Kamasz fáradtság ellen: egészséges energiaital

Legyen az az új “menő”, hogy nem romboljuk tovább magunkat túlhajszolással, hanem a fáradtságunk valódi okát: a súlyos, krónikus sejtszintű tápanyaghiányt és a stresszt orvosoljuk! Ebben nagyon hasznos lehet, ha zöldturmixot: igazán egészséges “energiaitalt” fogyasztunk minden nap! A Moksa Green zöldturmix is egy tápanyagbomba, ami azt biztosítja a sejteknek, amikre valóban szükségük van, így igazán felüdítő és kiegyensúlyozó hatású, kamaszoknál is. Kockázatok és mellékhatások nélkül! Ha jól készítjük el, tinik is megkedvelhetik, az ízét is!

Moksa Green “magnéziumbomba a természetből”

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

Lásd még:

(1) Webbeteg
(2) Házipatika
(3) Webbeteg